Jugar al Pickleball es una forma de divertirte y disfrutar de tu tiempo, pero además, cuenta con múltiples beneficios, que no hacen más que reafirmar su idoneidad cómo método de bienestar físico y mental ¿Te gustaría conocer cuales son los beneficios de jugar al Pickleball? ¡Vamos a ello!

Mejorarás tu estado de ánimo y salud

Están más que demostrados los múltiples beneficios que tiene la práctica del deporte, o actividad deportiva en el ser humano. Entre los más importantes están los psicológicos, que afectan a tu Salud Mental y en consecuencia, a tu estado de ánimo.

Ten presente que cuando realizas actividad física, tu corazón bombea sangre, mejorando tus niveles de presión arterial, al mismo tiempo que tu cerebro segrega endorfinas. Este conjunto de mecanismos que se activan en nuestro cuerpo repercuten en sentirte bien, y liberarte de preocupaciones.

Junto con ello, al practicar Pickleball con más gente, socializamos, lo que nos hace sentir más llenos y completos. Del mismo modo, aumenta nuestra seguridad en nosotros mismos, y, por extensión, aumenta nuestra capacidad de afrontar retos.

Quemarás calorías

Mucha gente cree que, como el Pickleball puede ser practicado por gente mayor, es un deporte poco exigente y suave... ¡Para nada! En una partida de Pickleball puedes llegar a quemar hasta 600 Kcal.

Debido a sus características obliga al jugador a estar constantemente pendiente del juego, lo que requiere que los jugadores se muevan rápidamente dentro del terreno de juego, quemando de esta forma más calorías.

Y es que, aunque el Pickleball no sea una carrera continua, este deporte proporciona ejercicio aeróbico. El nivel de actividad física del Pickleball es moderado, hecho que lo convierte en una gran alternativa a las extenuantes carreras.

Incrementarás tu equilibrio

Las características del Pickleball, así como su practica regular, puede mejorar tu equilibrio, incluso a medida que envejezcas. Y es que el deporte moderado es la mejor terapia anti-edad.

Resistencia, control y juego de pies son habilidades que incrementarás junto con tu equilibrio a medida que practiques este deporte.

Mejorarás tu agilidad

Un partido de Pickleball tiene muchas fases de rapidez, dinamismo y de reflejos, debes estar preparado para todo, cuándo te encuentras boleando cerca de la red, ¡pero recuerda, ¡sin entrar dentro de la "cocina" (zona de No-Volea)!

Pero aún así, la pelota al estar agujereada, el juego es más lento que con una pelota de tenis, por lo que da más tiempo a tus músculos a reaccionar para realizar los movimientos, mejorando así su tonificación de una forma más segura, al evitar movimientos bruscos.

Tendrás la oportunidad de conocer gente nueva

En ocasiones tu circulo cercano, amigos o familia, no podrá compartir contigo su tiempo para disfrutar del Pickleball, pero es la escusa perfecta para conocer gente nueva.

Existen multitud de formas de encontrar gente para jugar tu partido, gente del club donde entrenas, conocidos del trabajo, o incluso con aplicaciones para organizar partidos.

Si te encanta conocer gente nueva, ¡el Pickleball es la excusa perfecta para hacerlo! ¡Ven a Vila PickleBall!